Mind & Microbiome
Ernährung & Psychologie für ganzheitliche BGF
Gesundheit beginnt im Darm und geht bis in den Kopf. Mit Mind & Microbiome haben wir ein Programm entwickelt, das Ernährung und Psychologie verbindet. So denken wir Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) weiter und unterstützen Unternehmen dabei, ihre Mitarbeitenden ganzheitlich zu stärken und eine gesunde Arbeitskultur zu fördern.
Auswahl aktueller Projekte & Kund*innen
Klassische BGF-Maßnahmen vs. Mind & Microbiome
Probleme bei klassischen Maßnahmen
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Kurzfristige Wirkung:
Viele BGF-Maßnahmen sind zeitlich begrenzt und verpuffen schnell. -
Einseitige Ansätze:
Der Fokus liegt auf körperlicher oder psychischer Gesundheit. -
Fehlender Gesamtblick:
Verbindung zwischen Darmgesundheit & Stress bleibt ungenutzt, da meist die Expertise fehlt.
Unsere Lösung mit Mind & Microbiome
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Langfristige Wirksamkeit:
3- bis 6-Monats-Programme mit nachhaltigem Transfer. -
Ganzheitlicher Ansatz:
Ernährungstherapie & psychologische Beratung in einem Programm. -
Doppel-Expertise:
Gemeinsame Leitung aller Workshops und Verzahnen beider Themen.
Unsere Programme für eine ganzheitliche BGF
Option 1
Kompakt-Programm
- 2 Workshops á 4h
- Inkl. Material
4.800 €
192 € pro Teilnehmer*in (bei 25 TN)
Option 2
3 Monats-Programm
- 6 Workshops á 90 Min.
- Inkl. Workbook, Material, Follow-Up
- Optional: Kontingent an 1:1-Beratungen zubuchbar
10.000 €
400 € pro Teilnehmer*in (bei 25 TN)
Option 3
6 Monats-Programm
- 10 Workshops á 90 Min.
- Inkl. Workbook, Material, Follow-Up
- Optional: Kontingent an 1:1-Beratungen zubuchbar
15.000 €
600 € pro Teilnehmer*in (bei 25 TN)
Tipp: Bis zu 600 € pro Mitarbeiter*in sind für Arbeitgeber steuerfrei für Gesundheitsförderung nutzbar.
Krankheitstage & Kosten reduzieren mit BGF
Ohne BGF:
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Durchschnittlich Fehltage:
19 Tage pro Mitarbeiter*in im Jahr -
Kosten pro Krankheitstag:
durchschnittlich 144 € pro Mitarbeiter*in -
Krankheits-Kosten:
2.736 € im Jahr pro Mitarbeiter*in. Hinzu kommt die Belastung der Kolleg*innen.
Mit BGF:
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BGF Maßnahmen verringern die Fehltage um 30 %:
Verringerung auf durchschnittlich 13 Fehltage -
Krankheit-Kosten:
1.872 € im Jahr pro Mitarbeiter*in -
Ersparnis:
1864 € pro Mitarbeiter*in im Jahr, das sind 21.600 € bei 25 Mitarbeitenden.
Bei einer BGF-Investition von 15.000 € bleibt ein Gewinn von 6.600 €*
Langfristige Vorteile für Mitarbeitende und Unternehmen
Return on Invest (ROI)
Jede präventive Maßnahme spart langfristig Kosten: für Krankheitsvertretung, Leistungsabfall und Fluktuation. Studien zeigen, dass jeder investierte Euro in betriebliche Gesundheits-förderung bis zu 2,70 € zurückbringen kann (IHK, Initiative Gesundheit und Arbeit).
Mitarbeiterbindung & Attraktivität
Ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm signalisiert Wertschätzung und moderne
Unternehmenskultur. Das stärkt die emotionale Bindung ans Unternehmen – und die Attrakitivität für zukünftige Mitarbeitende.
Leistungsfähigkeit
Durch die gezielte Stärkung von Stressresistenz, mentaler Gesundheit und Ernährungskompetenz sinken krankheitsbedingte Fehlzeiten – insbesondere bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen. Mitarbeitende bleiben gesünder, konzentrierter und belastbarer.
Die beiden Expertinnen bei Mind & Microbiome
Carlotta Bühe
Carlotta ist zertifizierte Ernährungstherapeutin, Darmgesundheits-beraterin und Gründerin von Nutri Balance. Ihr Fokus liegt auf dem Mikrobiom – das komplexe Ökosystem im Darm, das unsere Gesundheit und mentale Balance maßgeblich beeinflusst. Sie hilft Menschen, durch Ernährung und Lebensstil ihr Mikrobiom zu stärken und so Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Laura Moosmüller
Laura ist Psychologin & Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt auf Stresskompetenz und Selbstführung. Sie begleitet High Performer, Selbstständige und Menschen in Überforderung dabei, mentale Klarheit und emotionale Balance zurückzugewinnen und so aus chronischem Funktionsmodus wieder in echte Leistungsfähigkeit zu kommen.
Mit unserer Expertise zu einer nachhaltigen Gesundheit im Unternehmen
Expertise
Fundiert und interdisziplinär: Mit psychologischer Expertise und zertifizierter Ernährungsberatung verbinden wir Wissenschaft und Praxis für ganzheitliche Gesundheitslösungen.
Nachhaltigkeit
Unsere Lösungen passen in dein Leben – nicht andersrum. Wissenschaftlich fundiert, praktisch anwendbar, nachhaltig wirksam. Kein Quick-Fix, sondern echte Power für langfristige Balance.
Nutri Balance in den medien
NDR Fernsehen | Markt
Qualität gecheckt: Essen auf Rädern ist praktisch, aber auch gesund?
Podcast Bridging Worlds
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#031 – Carlotta Bühe – Was dein Körper weiß – und du zu lange ignoriert hast
Kostenloses Informationsgespräch
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Mind & Microbiome Dein Unternehmen nachhaltig stärkt. Melde Dich für ein unverbindliches Informationsgespräch, bei dem wir alle Fragen klären und besprechen, mit welchem Programm eine ganzheitliche BGF bei Euch umgesetzt werden kann. Wir freuen uns darauf, Dich und Deine Mitarbeitenden auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu begleiten.
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